bicicleta vieja

La bicicleta es el elemento imprescindible si queremos realizar ciclismo. Aunque, en un principio, cualquier tipo de bicicleta puede servirnos para iniciarnos en este deporte, cuando ya llevamos un tiempo en él deberemos actualizar nuestro equipamiento. Esto es muy importante, pues nuestra seguridad será mayor si nuestro equipamiento es de calidad y, además, está en buenas condiciones. Equipamientos demasiado gastados o viejos pueden ponernos en peligro.

estiramientos ciclismo

La OMS recomienda hacer ejercicio de manera regular, para conservar nuestra salud y evitar problemas en nuestros huesos y músculos. Dentro del gran número de deportes que existe, encontramos el ciclismo. En él, las estructuras más beneficiadas son las piernas, pues son las que más se ejercitan. No obstante, todo nuestro organismo se beneficia de sus ventajas tan positivas.

sillín de bicicleta

Actualmente, los avances de la tecnología nos permiten poder tener todos nuestros datos deportivos a nuestro alcance para poder conocer el rendimiento de nuestras sesiones de actividad. Tras una sesión de deporte, ya podemos observar diferentes parámetros deportivos cuantificados, haciendo uso de dispositivos avanzados que, cada vez más, se cuelan entre nuestros objetos cotidianos.

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